要怎么预防股骨头坏死

来源:上海骨伤科医院进入答疑区,骨科有问必答
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   要怎么预防股骨头坏死?股骨头坏死作为一种慢性骨骼疾病,早期时的症状不是太明显,而发展到后期则会严重影响到下肢行动,给患者造成极大痛苦,甚至因此而致残。那么大家要想避免股骨头坏死出现在自己身上,就需要在平时积极做好预防,关于具体的预防工作,下面上海西郊医院医生来为大家介绍下。

 
  1、了解股骨头坏死的发病原因,加强对于骨关节的保护意识。在多雨季节和路面较滑时行走要格外小心,尽量穿防滑的鞋子,防止摔倒或者扭伤。如果不小心摔跤了,要尽可能地让臀部先着地,避免对髋部造成直接冲击。
 
  2、平时运动时应先做好充分的准备工作。运动前要做好充分的热身准备工作,可以进行慢跑、压腿、活动关节等,感觉身体慢慢有发热感、各关节比较灵活时,才能进行体育运动,否则极易导致关节扭伤。
 
  3、慎重使用含激素的药物。有些疾病需服用含激素的药物,如糖尿病、支气管炎、哮喘等,患有此类病的患者一定要注意适量,严格按照医生的要求服用药物,切不能为了更快的缓解病情而自作主张,滥用药物。
 
  4、养成良好的生活习惯。避免长期过量饮酒,长期酗酒容易引起血管硬化,破坏血管正常运行。此外,平时多吃新鲜的水果蔬菜,少吃辛辣食物和肥腻的肉食,注意日常补钙,经常晒太阳帮助钙质吸收,保证日常的健康运动,增强身体的抵抗力,强壮骨骼。
 
  5、平时劳动时注意尽量避免干重体力活。如果要搬、抬重物体时要特别小心,动作幅度不宜太大,防止扭伤髋关节。
 
  实际上以上的这些预防也并非太难,只不过大家是否养成预防疾病的意识,平时将这些应用到生活中,只有长期做好,才能有效避免疾病找上自己。


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