如何才可有效预防骨性关节炎

来源:上海骨伤科医院进入答疑区,骨科有问必答
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  如何才可有效预防骨性关节炎?骨性关节炎这种疾病相信患者朋友一定深有体会,除了要忍受疼痛以外,还会给患者带来关节上的不灵活。为了让自己不被骨性关节炎所侵袭,该怎么做呢?上海骨病专科医院的医师介绍,预防骨性关节炎的方法有不少,不过真正可以有效将疾病消除在萌芽状态上的却并不多。下面我们就来看看预防骨性关节炎的有效方法。


  1、保护关节,尽可能避免受伤和劳损:关节的急性损伤和反复的应力剌激也都是应该尽量避免的,即使出现也要尽快解决,这样能降低关节软骨受损害的危险性。


  2、减肥:对于身体超重的人,减肥是需要首要解决的。体重的下降后可以防止或减轻关节的损害,并能减轻患病关节所承受的压力。


  3、雌激素:研究表明,雌激素可以促进妇女的关节健康。激素替代疗法可明显降低绝经期后妇女患骨性关节炎的危险性,尤其是膝关节,不过对手部的骨性关节炎没有明显的保护作用。


  4、功能锻炼:合理的锻练可恢复肌肉收缩力,关节灵活度和防治骨质疏松,不合理的锻练反而会增加关节负荷,引起软骨的进一步损伤,从而加重临床症状。常常可以见到有些患者盲目地进行走长路、跳迪斯科,甚至 跑步、爬山等不适的锻练后症状加重。


  通过以上的介绍,大家也对骨性关节炎的预防方法有了更加深刻的了解,希望大家做好这些预防工作,不然骨性关节炎侵袭我们的身体健康。


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