夏季警惕空调吹出关节疾病

来源:上海骨伤科医院进入答疑区,骨科有问必答
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   夏季警惕空调吹出关节疾病。炎炎夏日,大家都喜欢躲在空调房里避暑,但不知道在这背后也有患上疾病的隐患,长期吹空调的话很容易导致关节疾病的出现。那么这是为何呢?下面我们就和上海骨病专科医院的医师来了解一下吧。

 
夏季警惕空调吹出关节疾病
  夏天人们长期呆在空调房里,由于气温低,室内外温差巨大,会导致血管和肌肉的收缩调节失控,导致膝关节、颈椎等产生强烈的疼痛感,时间一长会出现以下症状:膝关节酸痛、运动不灵活,清晨起床或久坐后关节僵硬疼痛,站立或行走过久关节疼痛需坐下休息,走台阶腿软,下蹲困难,尤其是老年人容易引发肩周炎、关节炎等旧病复发。
 
  那么夏天吹空调,要如何远离关节病?
 
  1、长期呆在空调环境里工作的人员,要格外重视保护自己的关节,穿裤装或衬衫较为合适;喜欢穿裙装的女性,要注意保护膝盖部位,避免受凉。
 
  2、夏季也要保持适当的体育锻炼,不可长期对着空调吹,每天好能够保证一小时的运动时间。
 
  3、不要让通风口的冷风直接吹在身上,大汗淋漓时好不要直接吹冷风。
 
  4、空调温度不宜太低,一般控制在26℃左右,室内比室外低5℃左右为合适。
 
  5、经常在冷气房中工作,例如上班族、店员、计程车司机等人员,需要加强膝盖保健工作,比如戴上护膝,一方面可以保暖,一方面也可保护膝盖,让它不至于因用力而受伤。
 
  6、多摄取蛋白质、维生素及矿物质的食物,可促进血液循环,加强抵抗关节退化。
 
  希望上述介绍可以给大家带来帮助,大家平时要多关注自己的身体健康,即使是炎热的夏天也不要松懈对骨科病的预防,做好以上对关节炎的预防工作,防患于未然。


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