经常驾车的人为何容易患关节炎

来源:上海骨伤科医院进入答疑区,骨科有问必答
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   随着人们生活水平的提高,越来越多的人拥有私家车。不少驾车一族由于久坐缺乏运动常会遇到各种小毛病,比如头晕,腰疼等,医师警示,这有可能是关节炎的征兆。关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病,可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上,且人数在不断增加。

 
  首先,关节炎的形成与空气湿度有很大关系。当周围温度过低,空气潮湿时,会很容易形成关节炎。因此驾车时,既要考虑车里的通风情况,又要把握好车内温度,温度太低时,要调节车内暖风。
 
 
  其次,当踩踏板距离、背部倾斜不合理时,容易令脊椎生理曲度不正常,形成腰椎关节炎,或腰椎间盘膨出。所以保持腰板挺直的良好坐姿很重要。身体不要长时间朝一个方向倾斜,驾驶一两个小时后休息一下,调整驾驶座位,弯腰、踢腿、做深蹲五六次。还可自我按摩腰肌,用指掌横向或纵向推腰肌各30次左右。
 
  再次,开车时颈部肌肉会长时间处于紧张状态,容易发生痉挛,或使颈椎关节发生错位,可能形成颈椎关节炎。驾驶者在开车间隙,如等交通灯时,头部向左右各转10次左右,可有效预防颈椎病的发生。
 
  温馨提示:关节炎不仅给身体带来危害,还能让你在生活中受困扰,开车朋友预防关节炎是非常有必要的!


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