冬天来了,颈椎病该怎么办?

来源:上海骨伤科医院进入答疑区,骨科有问必答
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   冬天来了,对于颈椎病的发病率也是不断的上升,由于冬天十分寒冷暴露在外面的颈部肌肉的血液循环慢,代谢物质排泄也缓慢,时常会引起局部发生肿胀。因此,在寒冷的冬季我们需要给颈部更好的保暖及保护。

 
  在睡眠时我们需要避免高枕的不良习惯,睡眠的时候枕头过高会让颈椎过度前屈,使其正常的生理曲度发生改变,从而形成或加重颈椎病。枕头的高度是自己的一拳,侧卧时,枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。材质选择抓揉如面团手感为宜。
 
  在工作中我们时常都是处于久坐的状态然而颈椎病也是因此而来,我们需要纠正不良的姿势,坐姿是首要的,保持好的坐姿对我们的颈椎病又很大的帮助,良好的姿势可以防止慢性损伤。颈肩部软组织慢性劳损,是发生颈椎病的病理基础。
 
 
 
  外出时我们更需要给颈椎好的保护,注意给颈部保暖,外出时需要戴上围脖,防止颈部的受寒。不仅可以避免颈部疲劳,还能避免头颈部血管因受寒而收缩,使脑部的血液循环减慢,对高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。
 
  以上就是上海西郊骨科医院医师对颈椎病的详细介绍,相信你已经了解。如有疾病方面的疑问,请及时与在线客服联系。祝愿您健康!


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