肩周炎的预防措施

来源:上海骨伤科医院进入答疑区,骨科有问必答
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   任何疾病我们都需要做好患者的护理工作,对于肩周炎的患者来说,我们需要对于疾病有一个简单的认识,大概知道病情会给我们带来什么样的伤害,这样才能引起大家对它的关注。下面为大家介绍的就是肩周炎的预防措施,一起来看看吧。

 
  肩周炎的预防措施:
 
  1.加强功能锻炼
 
  对肩周炎来说,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
 
  2.注意防寒保暖
 
  由于自然界的气候变化,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此,在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。
 
  以上就是肩周炎的预防措施,希望对大家有帮助。
 
  


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