白领朋友要如何预防肩周炎

来源:上海骨伤科医院进入答疑区,骨科有问必答
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   白领朋友要如何预防肩周炎?近些年来,生活中有越来越多的白领朋友受到了肩周炎疾病的侵袭,无论是对身体还是工作都造成了不利的影响。这是需要引起大家重视的一种情况,否则患病者将会越来越多。下面内容中上海骨病专科医院医师对白领如何预防肩周炎进行了详细讲解,下面就来一起了解下吧。

 
  1、工作时要保持正确的姿势。因为白领朋友需要长期的伏案工作,因此肩部就会经常处于上抬和外扩的姿势,时间一长很容易导致肩部肌肉组织劳损,从而引发肩周炎。所以建议大家不仅要保持正确姿势,还应在工作时多活动活动肩部,这样不仅可以缓解肌肉张力,还能促进肩部血液循环,防止肩部病变。
 
  2、加强对肩部肌肉力量的锻炼。白领朋友一定要针对性的进行肩部肌肉力量的锻炼,这对肩周炎的预防有很大意义。
 
  3、注意对肩部的防寒保暖。肩部经常受凉是引起肩周炎的常见因素之一,所以大家在生活中就应该要注意对肩部的保暖了,以免寒湿刺激肩部,影响局部血液循环,引起肩部病变。
 
  只要白领们在生活中做好了上述的几点要求,那么受到肩周炎危害的几率就会大大下降。因此,为了自己的健康和生活不受到影响,大家不要忽视了对这种疾病的预防,否则在疾病发生后再后悔就来不及了。


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