腰肌劳损的保健措施需要大家了解!

来源:上海骨伤科医院进入答疑区,骨科有问必答
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  腰肌劳损的保健措施需要大家了解!对于腰肌劳损这种慢性疾病之一,生活中还是较为常见的。为此患有腰肌劳损之后,及时的去做些保健措施就显得格外重要了。接下来,我们一起来看看。

 

  (1) 腰肌劳损患者,应保持良好的姿势并矫正各种畸形。正确的姿势:抬头平视、收腹挺胸,维持脊柱正常的生理弧度,避免颈椎和腰椎过分的前凸。在儿童和青少年发育期,保持良好的姿势重要。这是属于腰肌劳损的保健措施之一。

 

  (2)加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态,肌力及韧带弹性良好者,发生腰肌劳损机会少。

 

  (3) 腰肌劳损的保健在劳动中注意体位,腰肌劳损患者应避免在不良体位下劳动时间太长,对单一劳动姿势者,应坚持工间锻炼。

 

  (4)注意劳逸结合,慢性病、营养不良、肥胖者,要注意休息。急性腰肌劳损患者应治疗。

 

  以上所讲述的就是患有了腰肌劳损的保健措施具体的描述,希望可以帮助到大家了解到这方面的腰肌劳损的知识,及时去治愈好腰肌劳损。如果您还有其它的腰肌劳损的问题想咨询的话,可以联系上海西郊骨科医院的在线客服为您解答。


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