预防关节炎首先做好这些

来源:上海骨伤科医院进入答疑区,骨科有问必答
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  预防关节炎首先做好这些。生活中,我们常可以听到谁抱怨自己的关节炎又犯了,上海西郊骨科医院的医师介绍,关节炎在如今并不属于罕见的病种,但是也不是普通病种。它在早期治疗的话也并不是多难,不过若是错过了佳的治疗时间,就很容易变成久治不愈的疾病。大家在平常只是将关节炎列为老年人专属,其它人却忽视了预防,其实所有年龄段的人,包括儿童都有可能患上此病。所以,今天我们就来为大家介绍关节炎该如何预防。


  1、女性高跟鞋少穿:虽说如今还不能完全预防骨性关节炎不出现,但是通过一些有效措施,是可以减少或延缓骨性关节炎的出现。这些措施包括有减轻体重、少穿高跟鞋、保护关节不要受到损伤,如避免关节受到反复的冲击力或扭力。尽量减少频繁的登高运动。


  2、键盘鼠标放置妥当:据了解,使用笔记本电脑的人,对手的伤害要更大。这是由于笔记本电脑的键盘是直接放在桌面上,位置相对高一点,而手腕放高了,对手腕就会有损伤。同样鼠标位置越高、离身体越远,对手、肩关节的损伤也就越大。鼠标摆放的理想位置应该是在坐下的时候,上臂与地面可以平行。


  3、避免长期处于空调环境:这是出于照顾关节的考虑。我们的关节外面只包裹了皮肤、韧带和润滑液,如果缺少肌肉与脂肪的保护,关节就很容易受伤。空调环境让血管局部的血液循坏变差,走出恒温环境后更容易受伤。因此,适当放弃空调带来的舒适对关节的长远健康有利。


  大家想要预防关节炎,首先就要做好上述的这些,希望大家对其一定要引起重视。也希望大家在一天的忙碌之余也多多关注自己的身体状况,毕竟身体才是革命的本钱,发现问题早治疗更是可以保障自己的健康。如果您对此仍存有疑惑或想进一步了解此病的相关信息,可在线与我院的医师咨询。


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