预防腰突大家选对座椅了吗

来源:上海骨伤科医院进入答疑区,骨科有问必答
响应卫生部关于开展网络在线预约挂号的建议,我院骨科中心开通网上在线咨询预约医师、挂号服务!详情请点击"在线咨询"。
百度一下,不如咨询一下

  

   预防腰突大家选对座椅了吗?腰椎间盘突出患者如今越来越低,这其中白领占了大多数比例,白领上班坐的座椅都是公司统一定购的,一般只关心价格和质量,对于座椅的设计是否符合人体力学设计却不是太在意。实际上,好的座椅可以更好的保护腰椎,下面上海专业骨科医院医师就来为大家介绍下哪些条件是好的座椅需具备的。

 
预防腰突大家选对座椅了吗
  座椅硬实、支撑力强、不会因为身体重量压迫而倾斜
 
  座底和地面的合理高度以40~45CM为宜,这个高度与小腿长度相等,坐在座椅上时,双脚可自然的放在地板上。如果座椅底座易动、支撑力差,人的腰部肌肉会本能地紧张来保持上半身的平稳,腰部肌肉更易劳损。
 
  椅背的曲线合理与人的脊柱弯曲度吻合
 
  人体脊柱呈S型,符合从体脊柱曲线的椅背对腰背部有着很好的支撑作用,椅背足够高,上部有凸起,可托付颈椎,缓解颈椎压力。
 
  坐椅扶手高度是否合理
 
  现代办公椅上多带有扶手,扶手的高度要能支撑双肘肘关节,不过如今多数的座椅扶手高度只会让手扶,却无法支撑到双肘。办公一族操作电脑时,双臂弯曲下垂,只有双手放在键盘上,手臂没支撑,力量全落在双手腕关节上,时间一长就会累及腕关节、颈肩肌肉关节。如果座椅扶手能支撑住肘关节,肩部肌肉就不那么容易劳损了。
 
  对于腰椎间盘突出的预防,大家任何一个细节都不能忽视,尤其是如今还大多时间都处于坐着的工作状态,所以像座椅的选择一定要正确,不要因此而患上腰突,这样就得不偿失为了。


咨询医师 预约医师
如果您对上海骨伤科医院还有疑问,请点击